Principios
La Seguridad, Salud en el trabajo, Protección Ambiental y Desarrollo Sustentable son responsabilidad de todos y condición de empleo.
Los trabajadores de Ayasa estamos convencidos que la Seguridad, Salud en el trabajo, Protección Ambiental y el Desarrollo Sustentable, son un beneficio propio y nos motivan a participar en este esfuerzo.
Todos los incidentes y lesiones se pueden prevenir.
En Ayasa, nos comprometemos a continuar, con la protección y el mejoramiento del medio ambiente.
Reglas generales de seguridad
Las reglas generales de seguridad son pautas y directrices que se deben seguir para garantizar la protección de las personas, la integridad de los bienes y la prevención de accidentes en cualquier entorno, ya sea laboral, personal o en el ámbito público. Estas reglas se basan en la prevención de riesgos y la adopción de medidas para minimizar o eliminar los peligros.
Ten conciencia del riesgo.
Antes de iniciar cualquier trabajo, Identifica y evalúa los posibles peligros presentes en el entorno y actúa de forma preventiva para evitar accidentes.
Evita tener distracciones.
Concéntrate en tu trabajo y evita distracciones que puedan comprometer la seguridad, como conversaciones innecesarias, uso de dispositivos electrónicos o el uso de sustancias prohibidas.
No trabajes bajo el efecto de drogas o alcohol.
Evita trabajar bajo la influencia de sustancias que puedan afectar la capacidad de juicio y la coordinación.
Sigue las Instrucciones de Seguridad en todo momento.
Antes de iniciar cualquier trabajo, adopta las medidas preventivas establecidas ¡No corras riesgos, si no sabes, pregunta!
Comunica cualquier condición insegura.
Recuerda que en prevención actuamos todos. Eres responsable de tu propia seguridad y la de tus compañeros por lo que debes comunicar cualquier incidencia detectada en tu lugar de trabajo.
La información y formación son claves en tu Seguridad.
Si no estás capacitado para una tarea específica es mejor que lo comuniques a tu superior antes de correr el riesgo. Fórmate y solicita la información necesaria para desempeñar tus tareas de forma segura.
Usa equipos de protección individual.
El EPP es el equipo destinado a protegerte cuando las medidas técnicas, organizativas y colectivas establecidas en la empresa no son suficientes para minimizar el riesgo.
Utiliza herramientas y equipos adecuados.
El uso correcto de herramientas y equipos es fundamental para evitar accidentes y enfermedades profesionales. Sigue el manual de instrucciones en todo momento y respecta los dispositivos de seguridad.
Mantén limpio y ordenado tu lugar de trabajo.
Un espacio limpio y ordenado evita muchos accidentes. Presta también atención a la iluminación.
Evita cargas pesadas.
Utiliza técnicas adecuadas para levantar y manipular objetos pesados, y solicita ayuda si es necesario.
Mantén la calma en situaciones de emergencia.
Conserva la calma y sigue las instrucciones de los responsables de seguridad en caso de emergencia.
No camines ni te detengas bajo cargas suspendidas.
Evita estar bajo objetos que están siendo levantados o transportados por grúas o maquinaria.
Evita las prisas y excesos de confianza.
Son las dos causas más frecuentes en los accidentes de trabajo. No anules dispositivos de seguridad y respeta los tiempos.
Vigila tu salud.
Las condiciones de tu puesto de trabajo afectan a tu salud. El reconocimiento médico es la herramienta que utilizamos para valorarlo y establecer las medidas oportunas.
Ante una emergencia mejor estar preparado.
Familiarízate con las medidas de emergencia y evacuación, infórmate de quien es tu MUTUA y colabora en los simulacros.
Atención cuando trabajes fuera.
Si tienes que acceder a instalaciones de clientes, asegúrate de contar con toda la información sobre los riesgos de las instalaciones y las medidas de emergencia y evacuación.
No operares equipos sin autorización.
Solo opera equipos o maquinaria después de haber recibido la capacitación y la autorización adecuada.
No tomes atajos ni improvises.
Sigue los procedimientos de seguridad establecidos y no intentes tomar atajos o realizar acciones sin la debida autorización o capacitación.
Reglas que salvan vidas
Operaciones de izamiento
Acate los procedimientos de izamiento seguro y no camine debajo de una carga suspendida.
Seguridad en la conducción de vehículos
Use el cinturón de seguridad, no use su teléfono móvil y no exceda los límites de velocidad.
Respuesta a emergencias
Una emergencia es una situación que se deriva de un suceso extraordinario cuya
ocurrencia es de forma repentina e inesperada y que puede producir daños muy graves a
personas e instalaciones, por lo que es necesario actuar de forma inmediata y organizada.
Los factores que causan una emergencia son de diversos tipos:
Se consideran situaciones de emergencia:
Incendio.
Fuga de gas – explosión.
Amenaza de bomba.
Sismos.
Huracanes.
Accidente con lesiones graves.
En función de la gravedad de las posibles consecuencias, las emergencias se clasifican en:
Conato de emergencia:
Accidente que puede ser controlado y dominado, de forma sencilla y rápida, por el personal y con los medios de protección del local.
Emergencia parcial:
Accidente que requiere, para ser dominado, la actuación de
equipos especiales de emergencia del edificio.
Emergencia general:
Accidente que precisa la actuación de todos los medios de
protección del establecimiento y de la ayuda de medios de socorro y
salvamento.
Prevención de accidentes
Se estima que en México ocurren
aproximadamente 1,000 accidentes
diarios relacionados con el trabajo
¿Sabes qué es un accidente
de trabajo?
La Ley del Issste en su Artículo 56 lo define como...
“Toda lesión orgánica o perturbación funcional, inmediata o posterior, la muerte o desaparición derivada de un acto delincuencial producida repentinamente en el ejercicio o con motivo del trabajo, cualesquiera que sean el lugar y el tiempo en que se presente, así como aquellos que ocurran al trabajador(a) al trasladarse directamente de su domicilio al lugar en que desempeñe su trabajo o viceversa.”
¿Qué factores pueden causarlos?
En la mayoría de los casos, los accidentes de trabajo que suceden en su área laboral se pueden derivar de:
- Condiciones peligrosas
- Actos inseguros
Condiciones peligrosas
Incumplimiento de Normatividad en materia de Seguridad e Higiene en el Trabajo.
Procedimientos de trabajo incorrectos o falta de ellos.
Falta de señalamientos.
Falta de orden y limpieza en las áreas de trabajo.
Actos inseguros
Malas prácticas en la realización de las actividades.
Llevar a cabo actividades sin previa capacitación.
Dejar de usar equipo de protección personal.
Falta de atención en las actividades que se realizan.
Existen muchos factores de riesgo que pueden causar accidentes de trabajo, por ello, se deben implementar mejoras en las prácticas de prevención que pueden ayudar a disminuir los accidentes de trabajo.
Algunas medidas para prevenir los accidentes de trabajo:
Realizar las actividades de acuerdo a los reglamentos y normas establecidos.
Dar aviso a la Comisión de Seguridad, Higiene y Medio Ambiente en el Trabajo de alguna condición insegura que se detecte.
Mantener condiciones de seguridad adecuadas, como la correcta iluminación en las áreas de trabajo.
Mantener orden y limpieza en las áreas de
trabajo, instalaciones y equipos.
Utilizar el equipo de protección adecuado
Uso de EPP
Conozca la importancia del uso adecuado de equipo de protección personal.
La función del equipo de protección personal (EPP), es la de protegerlo(a) contra accidentes y enfermedades que pudieran ser causados por agentes o factores generados con motivo de sus actividades de trabajo.
Casco de seguridad
Protección de ojos y cara
Protección respiratoria
Protección de oídos
Guantes
Calzado de seguridad
Overol
Arnés de seguridad
Protección de la cabeza
En México ocurren diariamente alrededor de 100 accidentes de trabajo relacionados con lesiones en la cabeza.
Estas lesiones casi siempre son consecuencia de golpes provocados por el impacto de objetos, cuando el trabajador(a) se golpea al caer y en otros casos por descargas eléctricas. Por lo que el principal objetivo del uso del casco de seguridad es proteger la cabeza de aquellos peligros o golpes mecánicos.
Protección de ojos y cara
Para proteger los ojos y la cara se deben
utilizar lentes de seguridad, goggles, pantalla facial o caretas, los cuales impidan la penetración o exposición de partículas, líquidos o compuestos químicos corrosivos, vapores o humo, luz intensa y/o radiaciones.
Protección respiratoria
Los equipos de protección respiratoria permiten reducir la exposición contra polvos o partículas, gases y vapores en el medio ambiente laboral y que representan un riesgo a la salud del trabajador(a).
Protección de oídos
De acuerdo con la Norma Oficial Méxicana NOM-011-STPS-2001, sobre las Condiciones de Seguridad e Higiene en los Centros de Trabajo, se observan los límites de exposición, así como la intensidad de ruido a la que puede estar expuesto el trabajador(a), siendo los protectores de oídos una medida para reducir los niveles de este.
Protección de extremidades superiores
En México ocurren a diario aproximadamente 300 accidentes de trabajo relacionados a lesiones en muñecas y manos. La protección de las manos está diseñada para proteger de toda una serie de peligros, como cortes, abrasiones, temperaturas extremas, irritación cutánea y dermatitis, el contacto con sustancias tóxicas o corrosivas y descargas eléctricas.
Protección de extremidades inferiores
En México ocurren diariamente cerca de 150 accidentes de trabajo relacionados a lesiones en tobillos y pies! Es por ello la importancia del uso de calzado especial como equipo de protección de los riesgos existentes en el lugar de trabajo, como pueden ser: contra golpes, resbalones, para eliminar la electricidad estática, protección contra descargas eléctricas y por el contacto con algunas sustancias químicas.
Ropa de protección
La ropa de protección es utilizada habitualmente para reducir la exposición del trabajador(a) frente a uno o varios riesgos. Como por ejemplo, la exposición a temperaturas extremas, sustancias químicas o tóxicas y sustancias biológicas o radiaciones.
Arnés de seguridad
Un arnés de seguridad sirve para detener o frenar una caída libre de una persona, distribuyendo la fuerza de impacto sobre las partes más fuertes del cuerpo, evitando lesiones graves o fatales. Es un equipo de protección personal esencial en trabajos en altura y actividades donde existe riesgo de caída.
Medidas de salud
Las grandes historias tienen personalidad. Considere contar una gran historia llena de personalidad. Escribir una historia con personalidad para clientes potenciales le ayudará a mantener relaciones y conexiones. Esto aparece en pequeñas peculiaridades como la elección de palabras o frases. Escriba desde su punto de vista, no desde la experiencia de alguien más.
Las grandes historias son para todos incluso si se escribieron para una sola persona. Si trata de escribirla pensando en un público amplio y general, su historia sonará falsa y no será emocionante. A nadie le interesará. Escriba para una persona. Si es genuina para una persona, lo será para las demás.
¿Qué es la salud mental?
Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.
La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.
¿Por qué es importante la salud mental?
La salud mental es importante porque puede ayudarte a:
Enfrentar el estrés de la vida
Tener relaciones sanas
Trabajar productivamente
Estar físicamente saludable
Contribuir en forma significativa a su comunidad
Alcanzar su completo potencial
Tu salud mental también es importante porque puede afectar su salud física. Por ejemplo, los trastornos mentales pueden aumentar su riesgo de problemas de salud física, como accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
¿Qué puede afectar mi salud mental?
Hay muchos factores diferentes que pueden afectar su salud mental, incluyendo:
Experiencias de vida, como trauma o abuso
Antecedentes familiares de problemas de salud mental
Su estilo de vida, dieta, actividad física y consumo de sustancias
Factores biológicos, como genes o la química del cerebro
¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental?
Cuando se trata de sus emociones, puede ser difícil saber qué es normal y qué no. Pero los problema de salud mental tienen signos de advertencia, como:
Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño
Tener nada o poca energía
Tener dolores y molestias inexplicables.
Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual
Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones
Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
Aislarse de las personas y actividades que disfruta
Sentirse vacío o como si nada importara
Sentirse impotente o sin esperanza
Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado
Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza
Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
Recomendaciones para mantener una buena salud mental
Tener buenos hábitos alimenticios
Realizar ejercicio con regularidad
Conservar buenas relaciones interpersonales
Evitar el tabaco y el consumo de alcohol
Dormir como mínimo de 8 horas diarias
Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas
Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés
¡No esperes más tiempo, es momento de cuidar tu salud!